Mы в соцсетях:
"Сообщество 7Н"
Терапевтически-развивающее сообщество
для химически зависимых людей
Федеральная консультационная линия 8 (800) 700-65-97

10-23

Привет, сегодняшний фокус – это «влияние» других людей на наши чувства.

Тебя с детства приучили, что ты отвечаешь за чувства других людей, ты можешь их радовать, расстраивать, злить, обижать и т.д. Точно так же ты считаешь и по отношению к себе, что люди тебе злят, радуют, обижают. Но это не так, это твой, пусть и не осознанный, выбор реагирования с внушенной тебе установкой перекладывать ответственность на других. Но ты можешь научиться сам управлять этим процессом.

Твое задание на сегодня – напиши на листе бумаги «Я не позволю… (имя и т.п.) …решать, как я буду себя чувствовать!» Приклей эту записку на видное место и чаще смотри на нее.

Результатом поделись с участниками сообщества в телеграмм канале или любым удобным для себя способом (используй #7H_DO_IT, если это будут социальные сети).

Действуй.