Mы в соцсетях:
"Сообщество 7Н"
Терапевтически-развивающее сообщество
для химически зависимых людей
Федеральная консультационная линия 8 (800) 700-65-97

12-10

Привет, сегодняшний фокус – это вредные привычки.

Привычка — это повторяющаяся форма поведения, которая не требует волевых усилий. Если сознание положительно реагирует на определенное действие и чувствует дискомфорт в его отсутствие, значит, началось привыкание. Привыкание формируется после многократного повторения – мозг запоминает, что делать и переходит в бессознательный режим. С одной стороны, привычка экономит внутренние ресурсы, так как мозг «не включается», но с другой стороны, если эта привычка негативно влияет на твою жизнь, получается ты сам себе вредишь, причем находя этому рациональные объяснения и «не включаешь» мозг.

Твое задание на сегодня – избавься хотя бы на один день от какой-нибудь вредной привычки, может быть от курения, не правильного питания, может быть от способа проведения досуга, отдыха или еще от чего на твое усмотрение.

Полученным результатом поделись с участниками сообщества в чате или в комментариях под этой публикацией на телеграмм-канале (используй #7H_DO_IT, если это будут социальные сети).

Действуй.