Mы в соцсетях:
"Сообщество 7Н"
Терапевтически-развивающее сообщество
для химически зависимых людей
Федеральная консультационная линия 8 (800) 700-65-97

12-14

Привет, сегодняшний фокус – это такое чувство, как раздражительность.

Раздражительность – это интенсивная, повышенная реакция на внешние и внутренние воздействия, в том числе и на слабые негативные раздражители. Это может быть яркий свет, громкий звук, действия других людей, собственные мысли. Раздражительность, по сути – это злость, гнев, с учащением сердцебиения и дыхания, мышечным напряжением, негативными мыслями, что может привести к агрессивному поведению.

Твое задание на сегодня – вспомни человека, при взаимодействии с которым ты раздражаешься. Подумай – а чем именно он тебя раздражает, на что на самом деле ты злишься? На него или может быть на себя?

Полученным результатом поделись с участниками сообщества в чате или в комментариях под этой публикацией на телеграмм-канале (используй #7H_DO_IT, если это будут социальные сети).

Действуй.