Mы в соцсетях:
"Сообщество 7Н"
Терапевтически-развивающее сообщество
для химически зависимых людей
Федеральная консультационная линия 8 (800) 700-65-97

12-18

Привет, сегодня пятница, а значит сегодняшний фокус – это умение отдыхать.

Напомним, что отдых – это с одной стороны, состояние покоя, с другой стороны, это времяпровождение, при котором один вид деятельности меняется на другой, например, интеллектуальная деятельность сменяется физической. Как бы там ни было, основной критерий умения отдыхать – это достижение работоспособного состояния организма, восстановление сил, ресурсов – эмоциональных, душевных, физических.

Твое задание на сегодня – спланируй и проведи время на выходных с кем-нибудь из членов семьи, с кем давно этого не делал – например, мама, брат – сходите в кино, поиграйте в мяч, пройдетесь по магазинам или просто поешьте мороженного.

Полученным результатом поделись с участниками сообщества в чате или в комментариях под этой публикацией на телеграмм-канале (используй #7H_DO_IT, если это будут социальные сети).

Действуй.