Mы в соцсетях:
"Сообщество 7Н"
Терапевтически-развивающее сообщество
для химически зависимых людей
Федеральная консультационная линия 8 (800) 700-65-97

12-25

Привет, сегодня последняя пятница в этом году, а значит сегодняшний фокус – это умение отдыхать.

Напомним, что отдых – это с одной стороны, состояние покоя, с другой стороны, это времяпровождение, при котором один вид деятельности меняется на другой, например, интеллектуальная деятельность сменяется физической. Как бы там ни было, основной критерий умения отдыхать – это достижение работоспособного состояния организма, восстановление сил, ресурсов – эмоциональных, душевных, физических.

Твое задание на сегодня – спланируй и удели время на этих выходных только себе, позволь себе хотя 2-3 часа отдохнуть от всех, посвятить время отдыха своим мыслям, телу, эмоциям, «себе любимому». Порадуй себя едой, или сауной, или новой одеждой, или бассейном, или прогулкой, или еще чем-либо. Главное – что бы отдыхало твое тело, мозг, душа и ты наполнялся положительными эмоциями.

Полученным результатом поделись с участниками сообщества в чате или в комментариях под этой публикацией на телеграмм-канале (используй #7H_DO_IT, если это будут социальные сети).

Действуй.