Mы в соцсетях:
"Сообщество 7Н"
Терапевтически-развивающее сообщество
для химически зависимых людей
Федеральная консультационная линия 8 (800) 700-65-97

12-30

Привет, сегодняшний фокус – это умение жить в настоящем моменте.

Жить в настоящем моменте – это осознавать, что ты в данный момент делаешь, что чувствуешь, о чем думаешь. Когда ты полностью осознаешь то, что сейчас происходит, когда твои мысли в «здесь и сейчас», ты начинаешь видеть ситуацию, действия и вещи такими, какие они есть на самом деле, без приукрашивания твоим опытом из прошлого, без страхов, привязанностей к чему-либо и желаний. Благодаря такому образу жизни и мышления, у тебя появляется возможность приобрести способность с легкостью выполнять любые действия в настоящем времени.

Твое задание на сегодня – в течении дня сосредотачивайтесь на происходящем в данном моменте, на мыслях, на своих ощущениях в теле, на действиях, на том, что окружает вас и наслаждайтесь ими, выжимая из этого все, что возможно.

Полученным результатом поделись с участниками сообщества в чате или в комментариях под этой публикацией на телеграмм-канале (используй #7H_DO_IT, если это будут социальные сети).

Действуй.