02-15
Привет, сегодняшний фокус – это чувство страха.
Страх – это эмоция, состояние, возникающее в результате реальной или воображаемой опасности, и представляет угрозу для жизни. Многие твои страхи только у тебя в голове, на самом деле тебе ничего не угрожает, это следствие твоих установок и убеждений.
Твое задание на сегодня – распознай какой-либо свой страх, дай ему имя, почувствуй его, где ощущаешь его в теле, как он выглядит. А теперь замени его на другой образ, который вызывает у тебя положительные чувства. Например, страх – черный шар в груди, заменяю на теплый, спокойный свет из хрустального сосуда и ощущаю, чувствую, как этот свет обволакивает меня, успокаивает и тд.
Результатом поделись с участниками сообщества в телеграмм-канале или любым удобным для себя способом (используй #7H_DO_IT, если это будут социальные сети).
Чувствуй!