10-15
Привет, фокус на сегодня – это «токсичные» мысли.
Один из основных факторов здорового психологического состояния – это хорошие позитивные мысли. «Токсичные» мысли – негативных размышлениях о себе, о мире, об окружающих — разрушают твое здоровье и не только психическое.
Твое задание на сегодня – проживи день, ни разу не подумав о себе плохо. Когда заметишь, что ругаешь себя — замени негативные комментарии на три позитивные мысли о себе.
Результатом поделись с участниками сообщества в телеграмм канале или любым удобным для себя способом (используй #7H_DO_IT, если это будут социальные сети).
Действуй.