10-23
Привет, сегодняшний фокус – это «влияние» других людей на наши чувства.
Тебя с детства приучили, что ты отвечаешь за чувства других людей, ты можешь их радовать, расстраивать, злить, обижать и т.д. Точно так же ты считаешь и по отношению к себе, что люди тебе злят, радуют, обижают. Но это не так, это твой, пусть и не осознанный, выбор реагирования с внушенной тебе установкой перекладывать ответственность на других. Но ты можешь научиться сам управлять этим процессом.
Твое задание на сегодня – напиши на листе бумаги «Я не позволю… (имя и т.п.) …решать, как я буду себя чувствовать!» Приклей эту записку на видное место и чаще смотри на нее.
Результатом поделись с участниками сообщества в телеграмм канале или любым удобным для себя способом (используй #7H_DO_IT, если это будут социальные сети).
Действуй.